Domowe Zasady Ekranowe

Domowe Zasady Ekranowe
w czasie zdalnej nauki i pracy

Z powodu pandemii koronawirusa zajęcia w placówkach oświatowych zostały zawieszone, a wielu dorosłych podjęło zdalną pracę. W tych dniach zdecydowanie więcej czasu spędzamy przed ekranami. Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę zachęca rodziców, aby wspólnie z dziećmi uporządkowali zasady korzystania z urządzeń ekranowych za pomocą zestawu reguł, opracowanych w ramach kampanii „Domowe Zasady Ekranowe”.

https://fdds.pl/domowe-zasady-ekranowe-w-czasie-zdalnej-nauki-i-pracy/

Jak radzić sobie ze stresem?

   Stres dotyka wszystkich obszarów naszego życia. Często wiąże się z wyjściem poza strefę komfortu, która nierozerwalnie związana jest z naszym rozwojem. Stres odczuwany jest przez wszystkich ludzi, jednakże każdy z nas ma optymalny poziom jego tolerancji. Jest on niebezpieczny dla zdrowia szczególnie wtedy, gdy doświadczamy go przez długi czas. Powszechnie znamy negatywne skutki dystresu (stresu negatywnego), ale musimy także pamiętać o pozytywnych efektach, które pozwala nam osiągnąć eustres (stres pozytywny). Stresory mają wpływ na konkretne reakcje, które zachodzą w naszym ciele. Służą one temu, aby lepiej poradzić sobie w danej sytuacji. Nie mamy wpływu na bodźce, które docierają do nas z zewnątrz. Jednakże możemy decydować o tym, w jaki sposób sobie z nimi poradzimy. To, jak odbieramy stres, w dużym stopniu, zależy od naszego nastawienia. Jeżeli sytuacja nie wiąże się z doświadczaną traumą, może warto zadać pytanie Czy ja muszę to przeżywać? Unikanie stresu może przynieść jedynie poczucie bezradności. Warto więc zapoznać się z literaturą tematu, a także technikami, które pomogą nam pozytywnie ukierunkować pokłady energii.

http://www.publikacje.edu.pl/pdf/12179.pdf

ZESTAW ĆWICZEŃ DO ZAJĘĆ KOREKCYJNO – KOMPENSACYJNYCH

 ZESTAW ĆWICZEŃ DO ZAJĘĆ KOREKCYJNO – KOMPENSACYJNYCH DLA DZIECI Z GRUP PRZEDSZKOLNYCH

ŻYCZYMY POWODZENIA I UDANEJ ZABAWY!

Trzy podstawowe porady dotyczące koronawirusa.

Rady i porady dotyczące koronawirusa :

1.Nadmiar informacji prowadzi do nadmiernego zaniepokojenia: reguluj poziom bombardujących nas doniesień medialnych.

Kontroluj dawkę doniesień medialnych, jaką otrzymujesz na ten temat. Musisz próbować prowadzić normalne życie, starając się, aby wiadomości o koronawirusie nie krążyły wokół Ciebie przez cały czas w ciągu dnia.

Szukaj jedynie oficjalnych źródeł i unikaj toksycznych oraz niesprawdzonych informacji. Gdy czujesz się nadmiernie zaniepokojony, najlepiej poświęć czas na działania, które najbardziej Cię interesują lub które pomogą Ci się zrelaksować.

2. Dezinformacja jest najgorszym ze wszystkich wirusów: uodpornij się na bzdury i fake newsy.

Pamiętaj, że prawdziwe doniesienia i wiadomości są prawdziwą szczepionką. Ale jej stosowanie wymaga od Ciebie ostrożności we wszystkim co czytasz. Szukaj najnowszych informacji i wiadomości od organizacji takiej jak Światowa Organizacja Zdrowia WHO.

3. Zachowanie spokoju jest najlepszym rozwiązaniem: bądź czujny, ale nie panikuj.

W przypadku „ wirusa paniki” najlepszym antidotum jest zachowanie spokoju. Obserwuj, co się dzieje wokół nas. Postępuj zgodnie z podstawowymi wskazówkami higienicznymi i zawsze przestrzegaj ściśle instrukcji przekazywanych przez władze. 

Słowo wstępu.

       Nie wiemy, jaki będzie świat, dla którego wychowujemy dzieci. Wciąż rodzą się nowe niebezpieczeństwa i nowe nadzieje. Człowiek uzbrojony w wielką moc nauki może być straszny
i może być wspaniały. Wszystko zależeć będzie od nas samych. Jeśli pokieruje nami rozumna miłość i twórcza myśl, wtedy możemy być spokojni, że w każdej nowej sytuacji znajdziemy właściwe dla siebie miejsce i dokonamy właściwych wyborów.

      Zapraszamy na „pedagogicznego” bloga, który posłuży dzieciom, rodzicom i nauczycielom
w poszukiwaniu rad i porad - jak radzić sobie z otaczającą nas rzeczywistością, izolacją w tym trudnym dla nas okresie  oraz zainspiruje do kształtowania postawy odpowiedzialności za siebie
i innych.

     Twórczyniami niniejszych rad i porad będą pedagożki, które na co dzień dzielnie wspierają społeczność szkolną😉: Monika Piernikowska, Joanna Różanowska, Kamila Szylbert , Anna Szlągiewicz.

Zachęcamy do kontaktu z nami poprzez e-dziennik.